2022.01.22(일) 55:18
검색
 
 
기사(35 건)
  정성노 태극권 관장 ‘건강강의’ 대박

승인 2021-07-29 21:10:15 정병상 |    

정성노 태극권 관장 ‘건강강의’ 대박


코로나19로 지친 노인 정신·신체운동에 태극권 기법 전수 

  


 

정성노 태극권 관장(사진)의 ‘건강강의’가 대박을 치고 있다.

공주시가 주최한 ‘명사 초청 건강강의’에서 정 관장의 태극권 건강강의가 코로나19로 지친 어르신들에게 큰 호응을 얻으면서, 인근 논산시 노인들을 대상으로 ‘건강강의’가 이어지고 있다.

당초 정원 50명을 넘어 100여 명이 지원할 만큼 수강생의 관심과 열기가 뜨겁다.

 


 

정 관장의 이번 강의는 코로나19 극복을 위한 건강관리 특강으로 진행되고 있다.

특강은 장기간 코로나19로 인해 어르신들의 심리적 압박감과 우울감 등을 해소키 위해 태극권 기법을 활용해 진행하고 있다.

몸과 마음을 건강하게 하는 태극권의 장점을 정신건강에 접목시켜, 

신체와 감각 활동을 증진시키고, 발란스, 골밀도를 개선해 주는 운동기법을 전수하고 있다.

정 관장의 이번 특강은 기존의 건강관리 프로그램과는 달리, 태극권의 원리를 기반함으로 과학적 접근이라는 점에서 눈길을 끄는 차별성을 지닌다.

즉, 생로병사의 삶 속에서 우리는 약해지면서 노화와 질병의 과정을 거치는데, 그 약해짐이 무엇인지 알고, 약해지는 정도를 늦추기 위하여 노력하는 과정이 건강관리의 비법이라고 강조한다.

정 관장의 특강 강의를 요약하면 ▲첫째, 지금 건강관리를 위해 꾸준히 하는 운동이 있다면 그 운동이 가장 중요 ▲둘째, 시간과 공간에 제약을 받지 않고, 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동 ▲셋째, 즐거움과 철학이 있는 운동 등을 추천하고 있다.

 


 

특히 정 관장은 위의 조건을 모두 충족시키는 태극권을 소개하는데, 태극권은 정(힘)으로 균형과 근력, 기(기운)로 이완을 통한 깊은 호흡, 신(정신) 운동으로 효율성을 증대시키는 가장 좋은 운동이라고 강조한다.

정 관장은 “건강은 자신을 위한 시간 투자”라며 “태극권을 활용한 건강관리를 이해하기 쉽도록 강의를 진행했다. 이번 강의를 통해 어르신들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바란다”고 말했다. 

한편, 정 관장은 계룡투데이가 엄선하여 뽑은 ‘계룡의 인물’ 1호로 선정된 바 있다. / 정병상 기자



정병상 ()
< 저작권자 ⓒ 계룡투데이 무단전재 및 재배포금지 >
 
 
 
- ‘다시 도망가지 않겠다’는 당 ...
- 허경영 전화
 
- 2021년, 계룡 예비역들의 화두
- 누가 이겨야 하나?”
 
- 설 명절기간 실내 봉안시설 추모...
- 납세자 권익 증진 위한 지방세 개...
- 계룡시, 이웃사랑 실천 위한 ‘희...
 
나성후 ‘계룡시장’ 출마선언….
나성후 ‘계룡시장’ 출마선언…“살기좋은 계룡 실천 적임자”1인 장기집권은 야.
“어깨동무 시장, 발로 뛰는 시장.
“어깨동무 시장, 발로 뛰는 시장, 비전 있는 시장 될 터”[릴레이&nbs.
[신년특집 인터뷰] 이인재 전 국.
[신년특집 인터뷰] 이인재 전 국회의원에게 듣는다.2022년 국민은 어떤 선택.
‘초록 행복누리 연구회’ 100세 .
‘초록 행복누리 연구회’ 100세 시대 ‘동반자’ 교수 등 전문가 10명.
호남선 철도 복개와 엄사역 신설.
호남선 철도 복개와 엄사역 신설은 계룡시민의 “명령” 나성후 국민의힘&nb.
허남영, 국민권익위원회 ‘청렴공.
허남영 의원, 국민권익위원회 ‘청렴공로상’ 표창반부패 청렴문화 확산 노력한&n.
계룡시 공무원 노조의 '점심시간 .
[박한규의 쓴소리]   계룡시 공무원 노조의 '점심시간 휴무제' 철회하라!   .
김원태 회장, 제13회 풀뿌리자치.
충청에너지 김원태 회장, 제13회 풀뿌리자치대상 친환경에너지 부문 대상 수.
허남영 의원, 손에 잡히는 의정보.
허남영 의원, 손에 잡히는 의정보고서 2호 발간‘내일이 궁금한 유쾌한 .
임강수, “공정한 대한민국 위해 .
“공정선거 수호단 애국투사들 계룡시로 몰려오고 있다” 임강수 회장, “공정한&.
 
 
 
계룡투데이 | 회장 서인식 | 발행인 정윤희 | 편집인 정병상 | 청소년보호책임자 서경희 | jbsang9@naver.com
대표전화 042-840-8585 | 팩스 | 042-840-8686 | 충남 계룡시 계룡대로 325 시티타워 4F | 등록일 2014-07-10
사업자등록번호 412-06-64515 | 신문사업·인터넷신문사업 등록번호 충남, 아00236
계룡투데이의 모든 콘텐츠(기사)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재, 복사, 배포 등을 금합니다.
Copyright (C) 2014 gytoday.kr. All rights reserved.